糖質制限的なことやってたけど
今はお米食べるようにしてます。
今日は赤魚の干物をフライパンで焼きました。
ボロボロになりました笑
お米は土鍋で炊いてます。
おいしい♪
この美鈴土鍋は2代目。
引越しで割ってしまったので。
お味噌の具は、
豆腐、かぼちゃ、ニラ、しいたけ。
わかめ入れるの忘れた。
しいたけの残りを酒蒸し。
仕上げにレモン汁。
コレ、超うまい！
ご飯おかわりしたかったけど我慢。
お米ダイエットを知ってる人的には、
これはきっとおかず多すぎ？？
まぁ、
厳密にはやってないけど。
お米食べないで痩せようと思ったけど
痩せないし、逆に甘いもの求めて食べちゃうし。
多分胃腸がかなり弱ってるのか、
お米食べるとお腹が張っちゃうんだけど、
この連休はストレスも少なかったからか、
調子はあまり悪くなかった。
過敏性腸症候群があるので、
一時期調子良くてもすぐに悪くなるし、
このやり方したらずっと調子いいみたいなルーティンが作り出せないから辛い。
私は症状すごく軽いんだと思う。
理解して貰えないしなかなか大変。
更年期って太るって言うけど
ほんと、太った。
年齢とともに体との付き合い方も
また考えていかないとダメだな。
